预防宫颈癌从饮食着手

说到癌，女性朋友都很惊恐，正所谓“谈癌色变”。而宫颈癌对女性而言更是一个噩梦。专家表示，宫颈癌扼杀了无数的生命，也扼杀了无数幸福的家庭。那么，在日常生活中女性朋友该如何预防宫颈癌的发生呢？

专家表示，预防宫颈癌可从饮食着手：

1、补充维生素C

（1）专家表示，由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。

（2）维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。

2、多吃黄豆与其制品

（1）如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

（2）植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

3、补充β-胡萝卜素

β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

4、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。

希望对您的健康有所帮助，如果有需要欢迎点击我站的其他文章内容，祝您健康幸福！